Verdieping

Tactiel Stimulering

Tactiel Stimulering is een wetenschappelijk onderbouwde Zweedse aanrakingsmethode waarbij rustige, gestructureerde aanraking centraal staat.

Van je hoofd naar je lichaam. Van spanning naar rust.
Voel je je vaak gespannen, sta je voortdurend ‘aan’ of lukt het je moeilijk om echt te ontspannen? Misschien merk je dat je veel in je hoofd zit en het contact met je lichaam, je gevoel of je behoeften bent kwijtgeraakt. Tactiel Stimulering is een zachte, lichaamsgerichte manier om te vertragen en opnieuw contact te maken met jezelf. Met rustige, ritmische en aandachtige aanraking krijgt je lichaam ruimte om los te laten. Je hoeft niets te presteren, niets op te lossen en niets uit te leggen, alleen maar te ervaren.

Rust voor je zenuwstelsel
Wanneer je langere tijd stress ervaart, kan je zenuwstelsel gewend raken aan een verhoogde staat van alertheid. Je lichaam voelt gespannen, ook wanneer daar eigenlijk geen aanleiding meer voor is. Tactiel Stimulering biedt een andere ingang dan praten en denken. Door zachte, voorspelbare aanraking wordt je aandacht teruggebracht naar je lichaam. Naar je ademhaling, je gevoelens en wat er op dit moment in jou gebeurt. Zo ontstaat ruimte voor ontspanning, lichaamsbewustzijn en een gevoel van veiligheid. Soms merk je pas wanneer je lichaam tot rust komt hoeveel spanning en vermoeidheid je al die tijd hebt gedragen. Ook gevoelens die eerder weinig ruimte kregen, kunnen dan voelbaar worden. Je hoeft daar niets mee te doen. We laten er eenvoudigweg ruimte voor zijn.

Wanneer kan tactiele stimulatie worden ingezet?
Tactiel massage wordt veelvuldig ingezet bij uiteenlopende lichamelijke en mentale klachten zoals:

• Slaapproblemen en onrust
• Angsten (faalangst/examenvrees)
• Rouwverwerking
• Depressie (postnatale)
• Autisme, NAH en ADHD
• Dementie en Parkinson
• Fybromyalgie
• Hoge bloeddruk
• Misbruik
• Burn-out
• Hechtingsproblematiek
• Stress-gerelateerde klachten en pijnklachten
• Zwangerschap

Tactiel Stimulering kan een zeer waardvolle aanvulling zijn op gesprekken, coaching of andere professionele behandeling.

Tactiel Stimulering bij trauma 
Een traumatische ervaring kan lang geleden zijn en toch nog merkbaar zijn in je lichaam. Misschien ben je snel alert, vind je ontspannen moeilijk of voel je juist weinig contact met je lichaam en emoties. Je kunt verstandelijk weten dat je veilig bent, terwijl je lichaam nog reageert alsof er gevaar is. Bij traumaklachten kan het daarom waardevol zijn om naast het cognitieve aspect juist ook het lichaam bij het herstel te betrekken. Tijdens Tactiel Stimulering hoef je niet over je ervaringen te praten. Er hoeft niets opnieuw beleefd of opgerakeld te worden. We blijven bij wat er NU is en wat voor jou op dat moment veilig en prettig voelt. Met zachte, afgestemde aanraking kun je opnieuw ontdekken wat ontspanning, grenzen, veiligheid en verbinding in je lichaam betekenen en hoe je opnieuw thuis kunt komen in je lichaam.

Hoe een behandeling in z'n werk gaat
Een behandeling bij mij draait om vertragen. We beginnen met een korte kennismaking. Je kunt vertellen wat er op dat moment voor jou belangrijk is. Daarna volgt een volledige lichaamsbehandeling met warme olie. Je ligt in een prettig verwarmde kamer op de behandeltafel bedekt onder doeken. Met respect voor jou en jouw lichaam leg ik alleen dát lichaamsdeel bloot dat aangeraakt wordt. 
In een langzaam en vloeiend ritme behandel ik je lichaam van top tot teen met uitzondering van de intieme zones. Tijdens de behandeling wordt er niet gesproken zodat je alle ruimte krijgt om te ontspannen en naar binnen te keren. Tijdens de behandeling voel en zie ik wat er leeft in jou en beweeg ik in het moment mee wat er nodig is voor jouw lichaam. Jouw lichaam, jouw grenzen en jouw tempo zijn leidend. Een behandeling duurt ongeveer anderhalf uur. Ik werk niet op de klok en neem ook voor het afronden voldoende tijd. Na afloop word je heerlijk warm toegedekt. Daarna kun je rustig bijkomen voordat je weer vertrekt.

Ik nodig je uit om contact met me op te nemen!
Heb je vragen over Tactiel Stimulering of wil je een afspraak voor een behandeling inplannen, kun je me bereiken via 06 - 54 655 327 of info@marjoleinverlicht.nl. Je bent van harte welkom in mijn praktijk in Wijchen. 

----------------------------------------------

Meer achtergrondinformatie over Tactiel Stimulering
Gunilla Birkestad (grondlegger) | Skola för Beröring
Erkend Nederlands opleidingsinstituut TS | School of Touch

Lichaamsgerichte Traumatherapie
Peter Levine (grondlegger) | Somatic Experiencing
Hoogleraar Traumatherapie | Bessel van der Kolk

Positieve Gezondheid
Machteld Huber (grondlegger) | Institute for Positive Health